среда, 24 мая 2017 г.

Произведения Лермонтова Михаила Юрьевича


И скучно и грустно


И скучно и грустно, и некому руку подать
В минуту душевной невзгоды...
Желанья!... что пользы напрасно и вечно желать?
А годы проходят - все лучшие годы!

Любить... но кого же?.. на время - не стоит труда,
А вечно любить невозможно.
В себя ли заглянешь? там прошлого нет и следа:
И радость, и муки, и всё там ничтожно...

Что страсти? - ведь рано иль поздно их сладкий недуг
Исчезнет при слове рассудка;
И жизнь, как посмотришь с холодным вниманием вокруг -
Такая пустая и глупая шутка...



Родина


Люблю отчизну я, но странною любовью!
Не победит ее рассудок мой.
Ни слава, купленная кровью,
Ни полный гордого доверия покой,
Ни темной старины заветные преданья
Не шевелят во мне отрадного мечтанья.

Но я люблю - за что, не знаю сам -
Ее степи холодное молчанье,
Ее лесов безбережных колыханье,
Разливы рек ее, подобные морям;
Проселочным путем люблю скакать в телеге

И, взором медленным пронзая ночи тень,
Встречать по сторонам, вздыхая о ночлеге,
Дрожащие огни печальных деревень;
Люблю дымок спаленной жнивы,
В степи ночующий обоз,
И на холме средь желтой нивы
Чету белеющих берез.
С отрадой, многим незнакомой,
Я вижу полное гумно,
Избу, покрытую соломой,
С резными ставнями окно;
И в праздник, вечером росистым,
Смотреть до полночи готов
На пляску с топаньем и свистом
Под говор пьяных мужичков.


Парус



Белеет парус одинокий
В тумане моря голубом!...
Что ищет он в стране далекой?
Что кинул он в краю родном?...

Играют волны - ветер свищет,
И мачта гнется и скрыпит...
Увы, - он счастия не ищет
И не от счастия бежит!

Под ним струя светлей лазури,
Над ним луч солнца золотой...
А он, мятежный, просит бури,
Как будто в бурях есть покой!


Отчего


Мне грустно, потому что я тебя люблю,
И знаю: молодость цветущую твою
Не пощадит молвы коварное гоненье.
За каждый светлый день иль сладкое мгновенье
Слезами и тоской заплатишь ты судьбе.
Мне грустно... потому что весело тебе.

10 Мыслей Стивена Фрая о смысле жизни, любви и депрессии


Личность Стивена Фрая многогранна. Он является подлинным национальным достоянием Великой Британии. Человек-оркестр, настоящий эрудит, проявивший себя, как просветитель, радио- и телеведущий, борец за законные права граждан, кинодокументалист и современный писатель.


В его жизни было тюремное заключение по статье мошенничество, он активно увлекался употреблением кокаина. Он предпринимал 2 попытки совершения суицида, ему поставлен диагноз биполярного аффективного психического расстройства.

Вот несколько мыслей Стивена Фрая, который познал головокружительные взлёты и душевные падения в полной мере:
  • Он считал и желал быть уверенным, что в современном мире гораздо ценнее таланта, выше энергии, сосредоточенности на своём деле и всех остальных человеческих преимуществ находится доброта. Если добрее окружающий мир и чем больше вокруг жизнерадостных людей – тем становится лучше и добрее этот мир. А все высокопарные громкие слова – истина, справедливость и добродетель – ничтожно малы с величественностью и значимостью доброты.
  • Пора закончить выяснять, чем между собой схожи успешные люди. Лучше взглянуть и понять, что общего у всех неуспешных. Это видно невооружённым взглядом. Они постоянно говорят о себе и своих проблемах. «Мне нужно то-то, мне необходимо другое, я нуждаюсь в…» Завидное постоянство начала фраз подтверждает их мнение о том, что им не хватает любви, и они не могут иметь то, что им необходимо в жизни из-за постоянных «я, меня, мой». Только проявляя интерес к окружающим с открытыми глазами наблюдая за многогранностью жизни вокруг, а не замыкаясь на самом себе. Можно стать интересным человеком для окружающих тебя людей. Они стремятся к тем, от которых исходит очарование, тепло души и испытывают взаимный интерес друг к другу и притяжение.
  • Каждый раз, прикладывая к своей груди руку, ощущал, как дрожит и астматически бьётся сердце, наполняются от дыхания лёгкие, пульсирует кровь. Все эти ощущения давали понимание и поражали той невероятной силой, которая находится в человеке. Не призрачная, а самая подлинная, настоящая. Сил для того, чтобы просто существовать и противостоять появляющимся трудностям уже вполне достаточно. Но ощущения собственного потенциала давали энергию развлекать и тем самым радовать других, видоизменять, создавать, творить, преумножать.

  • Была ситуация, когда практически всё было готово к изданию книги содержащей жизненные советы. Планировалось её название: «Стивен Фрай – о том, как стать счастливым: ваш успех гарантирован!». После её покупки все люди бы обнаружили в ней только чистые, без текста, страницы. А в самом начале книги было бы написано: «Перестаньте себя жалеть — и вы будете счастливы». Все остальные чистые листы служили бы местом для создания интересных рисунков и оригинальных идей. Данная книга была бы изданием абсолютно чистой правды для каждого. Казалось бы, всё так просто. Но в реальной жизни перестать постоянно испытывать чувство жалости к себе довольно сложно. Порой, даже очень сложно. Себя, любимого, всегда очень жаль. Даже Книга Бытия именно об этом.
  • Хорошим помощником в мыслях о чувствах и настроении могут быть мысли о погоде. Неоспоримый факт, что погода – это реальность; она не подлежит изменениям по нашим желаниям. Значит, от нашего настроения и желания погода остаётся неизменной. Если пасмурно и льёт дождь, то и будет пасмурно и дождливо, как бы нам не хотелось это изменить. Такая погода может продлиться, как угодно долго, и мы вынуждены будем мириться с ней. Раньше или позже, но снова появится солнце. А вот поторопить наступление солнечных светлых дней — не наши полномочия и не наша власть. Так же на мой взгляд, обстоят дела с настроением. Неправильно полагать, что все чувства – иллюзия. Но ведь на самом деле все наши ощущения и чувства совершенная реальность. Чувство тревоги, апатии или депрессии абсолютно реальны. И они нам абсолютно неподвластны, как и окружающие погодные явления. И виновных в этом нет. И все они так же непременно пройдут, обязательно пройдут. Мы спокойно ждём смены погоды, и точно так же стоит смириться с тем, какой нам сегодня видится жизнь. «Какой скверный денёк сегодня» — сетуем мы и реально воспринимаем окружающую действительность, думая о зонтике. Раз на улице дождь, моей никакой вины в этом нет и я совсем не в состоянии ничего сделать, кроме как захватить с собой зонтик или переждать дождь. Все свои планы я могу перенести на завтра, когда снова появится солнце и наверстаю упущенное.
  • Некоторые считают, что самореализоваться им мешает множество причин: большое количество приехавших в Англию из Азии, королевское правление, активное движение транспорта по улице, куда выходят их окна, неадекватность профсоюзов, бесконечное давление работодателей, плохая работа службы здравоохранения не позволяет должным образом относиться к их здоровью, атеизм и коммунизм – всё и все, что только придёт в голову, кроме собственного нежелания и неспособности мобилизоваться и начать действовать.
  • Существует мной созданная теория о том, что значительная часть наших проблем и бед исходит от того, что мы привыкли по делу и без него извиняться за любые мелочи, даже когда это не нужно и, наоборот, не делаем этого, когда в этом есть необходимость. Следует обязательно попросить прощения за ложь, обман, проявленную жестокость или пренебрежение, низость и тщеславие, но никогда за искренние сердечные порывы и побуждения, идущие от собственных гениталий. Можно впоследствии сожалеть о тех душевных порывах, ощущать горечь сожаления и временами даже проклинать их и в сердцах посылать куда подальше, но приносить извинения за то, что не принесло никому вреда – нет. Традиции и культура, в которой человек должен извиняться за действия, в которых нет его вины, больше подходят под определение тирании в моём понимании.
  • Парадоксально, но постоянно выказываемая по отношению к себе ненависть и недовольство один из способов прихода к нарциссизму. Повествуя всем и каждому, как трудно жить с ненавистью к себе, тем самым мы в ответ получаем так недостающую порцию восхищения и одобрения, наивно полагая, что именно их мы и должны заслуживать.
  • Видимо, с возрастом я стал счастливее, чем раньше. Но стоит признать, что без сомнений поменял бы себя счастливого сегодня на того несчастного, очень нервного, полного отчаяния и с постоянным чувством недоумения 16-ти летнего Стивена.
  • Пусть злой и несуразный, с постоянной тревогой в душе, но живой. Дар чувствовать, переживать эмоции значит гораздо больше, чем каково твоё самочувствие. Омертвевшая душа – то самое единственное преступление, которое невозможно простить. Счастье обладает одной способностью: маскировать зачерствевшую, не способную на эмоции душу.
  • Если задуматься, то выходит, что любовь становится величественной, потому, что не имеет цели. Свою цель человек преследует в занятиях сексом (удовольствие, размножение), а любовь по Оскару Уайльду, в этом смысле бесполезна, как искусство.
  • Именно эти бесполезные понятия и вещи привносят в жизнь то, что побуждает к безрассудным поступкам, к всплескам эмоций, даже если при этом существуют определённые риски: вино, любовь, красота, искусство. Без всего этого жизнь станет менее опасной, но чего стоит такая жизнь?

Синдром измотанной женщины


Если смотреть на мир через разбитое стекло, мир всегда будет казаться разбитым

Если смотреть на мир через разбитое стекло, мир всегда будет казаться разбитым, утверждает доктор Либби Уивер, автор книги «Синдром белки в колесе: Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел». Несмотря на то что речь в основном идет о «синдроме измотанной женщины», Уивер также дает универсальные советы — как избавиться от навязанной картины мира и понять свои настоящие цели и желания.


Публикуем фрагмент книги знаменитого психолога.

Убеждения и поведение

Каждый человек больше всего боится, что он недостаточно хорош и его не будут любить. Мы рождаемся такими. Это основы человеческой психологии. Без любви человеческий ребенок умирает. Детеныши других животных — нет. Это не выдуманная концепция, это заложено в нас на самом глубоком уровне.

Однако во взрослом возрасте жизнь в любви приятна, но не будет необходимой для выживания. Когда мы живем так, будто не можем без любви, и делаем что угодно, чтобы нас не отвергали, мы ведем себя подобно детям.

Проблема в том, что большинство из нас понятия не имеет, что делает. Мы не понимаем, что заглядываем в холодильник после сытного ужина, чтобы не чувствовать себя отвергнутыми. Мы говорим: «Нам просто чего-то хочется». Мы убеждены, что заслужили это после целого дня работы. Но поведение — это всего лишь выражение наших убеждений. Вот так просто! Только подумайте: человеческое поведение — это выражение убеждений, однако большинство из нас усвоили убеждения еще до того, как стали достаточно взрослыми, чтобы думать самостоятельно. И если мы не поставим под сомнение свои убеждения, мы будем смотреть сквозь эту призму на любую ситуацию.


Мы живем в эру бешеного темпа. Люди ожидают от себя и от других немедленных действий и коммуникаций — мобильный телефон всегда с собой, ответ на сообщение по электронной почте от вас ожидают в течение нескольких минут, в супермаркетах есть все возможные продукты питания, ответ на любой вопрос легко получить с помощью Google, социальные сети требуют круглосуточного и ежедневного присутствия.

До наступления этой эры ощущение того, что мы недостаточно хороши, нас не любят и отвергают, выражалось в том, как мы ели, тратили деньги, говорили с окружающими и т. д. Все это по-прежнему актуально.

Однако в век стремительности и быстроты появился еще один, более очевидный, более интенсивный и, на мой взгляд, более вредный способ выразить это ощущение. Женщины считают, что они должны стараться всем угодить, чтобы их никогда не отвергали, и даже не осознают, что делают это. Чтобы всем угодить, сделать все, что они «должны», чтобы никого не подвести и чтобы их не отвергли, они развивают бурную деятельность. Зачем вам это, если только где-то в глубине души вам не кажется, что от этого зависит ваша жизнь? Я серьезно. Как я люблю говорить, все дело в любви. Всегда.

Мой любимый автор Джинин Рот говорит:

«Мы все живем согласно инструкциям, полученным десять, тридцать или пятьдесят лет назад от людей, у которых сегодня мы бы даже не спросили дорогу».

Мы сделали выводы из того, что происходило вокруг нас в раннем детстве, но не осознаем этого. Мы просто думали, что, когда у отца на лице «такое» выражение, он доволен, грустит, сердится или вот-вот взорвется. И когда мать «так» вздыхает, это значит, что она разочарована, устала или испытывает облегчение. Мы так думали. Мать или отец не говорили нам, что они чувствовали в те минуты. Мы наблюдали за ними и за жизнью вокруг, и у нас формировались представления о том, как устроен мир. Однако это наша версия мира, поэтому, когда разговариваешь с близнецами об их детстве, начинаешь сомневаться, что они выросли в одной семье.


Ниже я перечислю несколько примеров, чтобы вы лучше поняли, о чем идет речь. Если мы часто слышали «Не будь такой самовлюбленной! Людям это не нравится», то начинали думать: «Если я хочу, чтобы меня любили и принимали, надо быть серой и невзрачной, надо быть попроще».

Еще один пример. Если мы видим, как родители спорят о деньгах, если деньги становятся источником конфликта в семье или, наоборот, если о них никто никогда не говорит, мы делаем следующие выводы: «Если я хочу счастья в семейной жизни, лучше никогда не говорить, не думать и не поднимать вопрос о деньгах».

Мы оцениваем ситуации и придаем им смысл. И на основании этого формируются наши убеждения, которые затем определяют, какими мы себя видим и как себя ведем. И затем всю жизнь действуем так, будто реальность — это и есть наши субъективные убеждения:

«У меня никогда не будет достаточно того и этого»;

«Я должна поддерживать мир»;

«Я ленивая / тупая / нелюбимая»;

«Меня не станут любить, если я не буду стройной / богатой / со всеми соглашаться».

Мы считаем, что наше видение ситуации и есть реальность, а по-другому и быть не может. И подкрепляем убеждения действиями. Большинство из нас даже не знает, во что верит! Мы убеждены в правильности того, что видим и чувствуем, и не понимаем, что наше видение зависит от нас самих, а не от реального положения вещей. Нам даже не приходит в голову, что наша система убеждений субъективна, что одну и ту же ситуацию можно интерпретировать множеством способов. Как хорошо выразилась Джинин, «пока мы не признаем и не скажем вслух, насколько наша версия реальности зависит от инструкций, полученных от людей, у которых мы бы сегодня не спросили на улице дорогу, наша эмоциональная, финансовая и духовная жизнь будет заморожена в прошлом, искажена убеждениями, которые не соответствуют нашим сегодняшним идеалам и ценностям. Не соответствуют тому, кем мы стали».

Какой бы позитивной и оптимистичной я ни была, мне не удалось полностью заменить одни убеждения другими, пользуясь только аффирмациями. Без сомнения, они полезны. Они помогают переключиться на позитивную сторону событий и надеяться, что жизнь способна быть лучше.

Но вы можете повторять по тысяче раз в день «Я достойна любви», вы можете наклеить записки «Я суперуспешная» в машине, на зеркале, экране компьютера, на стакан, но, если у вас в психике закрепилось убеждение, что вы не достойны любви, которое сформировалось еще до того, как вы научились говорить, вам будет легче лишь на мгновение. А все потому, что вы сами себе не верите. Если вы не разрушите свои фундаментальные убеждения, аффирмациям не на чем будет закрепиться, и их влияние будет недолгим.

Поймите меня правильно. Обязательно повторяйте аффирмации. Они питают душу. Просто я еще не встречала человека, который одними аффирмациями избавился бы от убеждений, заложенных в него в самом начале его пребывания на земле. Обязательно сохраняйте позитивный настрой и повторяйте, что любимы. Но чтобы изменения были долговременными и устойчивыми, нужно как следует разобраться со своими убеждениями.


Когда люди говорят «Твои убеждения определяют твой опыт», задумайтесь об этом. Если вам кажется, что в сутках недостаточно часов, что вы всегда будете жить в бедности, что вы всегда будете полной, так оно и будет. Иначе говоря, если вы смотрите на мир через разбитое стекло, мир кажется разбитым.

Мы всегда действуем в соответствии со своими убеждениями, и, поскольку действия имеют последствия, убеждения проявляются в различных ситуациях. Действуя согласно убеждениям, вы видите результаты своих действий повсюду. Именно это происходит, когда вы покупаете машину определенного цвета, марки и модели. Внезапно вы начинаете видеть эти машины повсюду! Догадались, что я хочу сказать? Они всегда были! Просто вы настроились их не замечать. Убеждения работают аналогично. Вы повсюду видите «доказательства» того, во что верите, и ни за что не заметите несметное количество примеров, которые доказывают несостоятельность ваших убеждений.

Конечно, к изменениям ведут различные действия. Признать и назвать свои убеждения недостаточно. Но судя по моему опыту в области человеческого здоровья, достичь долговременных изменений невозможно, если не осознать глубоко укоренившиеся убеждения, управляющие поведением. Если вы не осознаете, что видите вещи не такими, какие они есть на самом деле, если не понимаете, что видите себя, свою семью, свое отношение к еде, деньгам и миру в свете представлений, которые сформировались в раннем детстве, вы верите, что видеть мир по-другому невозможно. Вы знаете только то, что испытали сами, и, если окружающие описывают мир по-другому, вы просто им не поверите. […]
Как снизить темп

Многие женщины понятия не имеют, как снизить темп. И когда я говорю, что нужно просто быть, потому что мы здесь для жизни, а не для бесчисленных дел, я вижу на их лицах то, что они старательно скрывают, — что они скорее пойдут и сунут голову в ведро с ледяной водой, чем сдадутся.


Поэтому я даю им задания. Я предлагаю женщинам способы вернуть спокойствие и свободное пространство в свою жизнь. Я предлагаю им тщательно — по-доброму, а не осуждающе — разобраться, что привело их к постоянной гонке за тем, чего они хотят добиться. Это необходимо. Но затем нужно пойти дальше. Потому что дело не в том, чего вы добьетесь: большего размера счета, отсутствия ипотеки, более стройных бедер, — а в том, как вы будете себя чувствовать, получив желаемое.

И у меня еще не было ни одной пациентки, которая в конце концов не увидела бы, что на самом деле гонится за любовью (независимо от того, есть в ее жизни любовь или нет). И в этот момент у меня всегда текут слезы, потому что я знаю: ее жизнь никогда не будет прежней. Потому что она наконец-то поняла, что то, что она искала, к чему безостановочно стремилась, находится в ней самой. Спокойствие и безмятежность позволяют увидеть и почувствовать это. Она родилась такой. Она просто забыла. И, скорее всего, забудет снова, только в следующий раз не так основательно. […]

Итак, как я сказала, делать одно и то же снова и снова, год за годом и ожидать иного результата — это безумие. Однако мы как будто впадаем в транс на десять, тридцать лет, на некоторое время, на всю жизнь, делая все возможное, чтобы стать «лучше». (Как будто мы недостаточно хороши!) И не замечаем, что делаем одно и то же, а жизнь не меняется. Мы думаем, что просто надо попробовать другую диету, другую программу тренировок или меньше есть — и все изменится. Первое, что нужно сделать, это перестать сидеть на диете. […]
Список дел

Я ни в коем случае не хочу сказать, что в течение дня не нужно делать никаких дел! Я живу в том же мире, что и вы. У меня тоже есть список дел, из которого никак не удается вычеркнуть все. А я обожаю вычеркивать дела из списков! Раньше я настолько это любила, что если делала что-то, чего не было в списке, то сначала добавляла это задание, чтобы тут же его вычеркнуть и порадоваться, что я сделала даже больше, чем планировала!

Проблема не в самих делах. Проблема в отношении к ним, которое влияет на ваше здоровье, и в убеждении, которое стоит за отношением. Если ваш список дел состоит из восьмисот пунктов, вы можете или начать паниковать и психовать, или почувствовать землю под ногами, сделать глубокий вдох-выдох длительностью более одиннадцати секунд и признать, что у вас в списке восемьсот дел. Будете вы в подавленном состоянии или спокойны, количество дел не изменится. Но вы можете выбирать отношение к ним.

Чтобы спокойствие и уравновешенность стали вашим обычным рабочим состоянием, придется потренироваться. Вам нужно поддерживать себя способами, которые помогают сохранять спокойствие (а не рассчитывать на три двойных латте, чтобы окончательно проснуться утром), и разобраться, что привело вас в тревожное состояние. Были причины физическими и биохимическими (например, слишком много кофеина в первой половине дня) или эмоциональными? Или и те и другие одновременно?
Хорошая девочка

Когда вы задумываетесь о причинах, по которым вертитесь как белка в колесе, не приходит ли вам в голову вот что: вас воспитывали примерной девочкой и вы так боитесь проблем, что всю жизнь стараетесь делать все возможное еще до того, как вас об этом попросят? Или даже до того, как на вас накричат за то, что вы чего-то не сделали? Или вы не хотите, чтобы вас критиковали? Здесь нет правильного или неправильного ответа. Мы не будем оценивать, хорошо или плохо, что вас так воспитали. Наше поведение может одновременно и приносить нам пользу, и вредить.

Меня глубоко волнует, почему вы делаете то, что делаете, потому что вы можете выбирать поведение, которое идет на пользу здоровью, и отказываться от того, что ему вредит. Пока вы не разберетесь с разрушительным поведением в тех областях жизни, где оно проявляется, и не найдете его причин, изменения будут даваться с трудом. Вы все время будете возвращаться к старым привычкам.

Меня беспокоит, что, если вы живете под влиянием неверных убеждений, от которых не можете отказаться, вам приходится быть маленькой примерной девочкой. И хотя это, вероятно, делает вас добрым и приятным человеком, вы рискуете превратиться в измотанную женщину и столкнуться со всеми вытекающими из этого последствиями для здоровья, если живете в таком состоянии достаточно долго. Постоянное стремление не быть отвергнутой… Чего оно вам стоит?

Отцы и дочери

Сейчас я скажу важную вещь. С эмоциональной точки зрения — самую важную в этой книге. Я еще не встречала ни одной измотанной женщины, чье сердце не было бы разбито отцом. Вы взрослая женщина, и ваш отец или по-прежнему остается вашим героем, или разочаровал вас еще в детстве. Во взрослом возрасте вы можете осознать и примириться с этим, но я хочу сказать, что с отцами возможно только два варианта: герой или причина печали.

Если отец по-прежнему ваш герой, то в вашей жизни не будет места мужчине-партнеру. Ну а если таковой все же есть, он играет второстепенную роль: что бы он ни делал, ему никогда не сравниться с вашим отцом. В этом случае вы не будете постоянно бежать. Вы будете хозяйкой собственной судьбы. И вы в меньшинстве.

Но если отец разбил вам сердце, причиной разочарования могло стать что-то очень важное, например, смерть или плохое обращение с вами, другим членом семьи или близким человеком. Может быть, его поведение причиняло боль только вам, а другие ничего не замечали. Небрежные замечания не казались обидными, но их можно было так интерпретировать. Мимолетная фраза, что вы стоили кучу денег, например. А одну из моих недавних пациенток задела фраза: «Ты совсем как твоя мать». Может быть, он всегда поздно забирал вас из школы. Допустим, вы были эмоционально незрелым ребенком и не понимали, что он все время опаздывал, потому что много работал. А все для того, чтобы платить за дом, в котором вы жили, и образование, которое он хотел, чтобы вы получили, чтобы перед вами открылись лучшие возможности в жизни. Все, что вы знаете, это что его никогда не было, когда он был нужен. И, должно быть, это ваша вина.

Одна моя близкая подруга чувствовала себя преданной отцом и сердилась на него тридцать два года, потому что он умер от рака, когда ей было девять лет. 41-летняя женщина сказала мне «Какой отец оставляет девятилетнюю дочь?», как будто он бросил ее, а не умер. Как будто у него был выбор! Напротив меня сидела взрослая женщина и говорила то, что чувствовала девятилетняя девочка. Отец умер, и матери пришлось идти работать. Моя подруга стала видеть ее гораздо меньше, и с финансовой точки зрения их жизнь стала сложнее. В ее глазах, с ее точки зрения, отец ее бросил. И ей все время не хватало денег. Одна из самых трудолюбивых женщин, которых я встречала, она стремилась позаботиться о каждой стороне своей жизни. И таковой она стала в результате ситуации, которая вызывает глубокое сочувствие. Конечно, прошлое повлияло на ее характер. Со стороны это совершенно понятно и вызывает огромное сочувствие: потерять отца в таком раннем возрасте — очень тяжело.

И вы тоже ведете себя, опираясь на убеждения. Ручаюсь, если вы никогда раньше не задумывались об этом, вы относитесь к себе без всякого сочувствия. Наоборот, бессознательно вы, скорее всего, довольно строго себя судите. Однако необходимо проявить к себе доброту, чтобы избавиться от поведения и убеждений, заставляющих вас на все соглашаться, а еще — критиковать себя, когда вы не соответствуете невероятно высоким требованиям, которые к себе предъявляете. Хватит уже винить себя, когда вы редко звоните матери или самым близким друзьям, не говоря уже об электронной почте, на которую никогда не отвечаете. В результате всего этого вы потеряли способность по-настоящему отдыхать. Пора завязать с поведением, которое вредит вашему здоровью.


Поэтому, когда отец (скорее всего, даже не осознав этого) задел ваши чувства, вы решили, что должны быть красивее, стройнее, выше, умнее, громче, тише, бережливее, щедрее, добрее, милее, меньше волноваться, больше беспокоиться. И все для того, чтобы он вас любил. Какой бы вывод вы ни сделали, из этого и родилось ваше поведение.

Помните, люди сделают куда больше ради того, чтобы избежать боли, чем ради того, чтобы получить удовольствие. Так мы устроены. Мы должны выживать. И поэтому, когда вы делаете все возможное, чтобы отец, жив он или нет, похвалил вас, гордился вами и любил вас, вы превращаетесь в измотанную женщину. Технологии позволяют это.

Вы делаете выбор бессознательно, потому что часть вашей нервной системы настроена на выживание. Однако взрослым логическим умом вы понимаете, что, живя в таком стрессе, вы вредите своему здоровью и можете осложнить отношения с теми, кого любите больше всего на свете.

Поэтому изучайте свои истории. Смотрите на них новым взглядом. Пора увидеть мир таким, каков он есть на самом деле, а не смотреть на него глазами ребенка, которым вы когда-то были. Пора взять ответственность за себя и свой выбор. Понимание того, что движет вашим выбором (желание не быть отвергнутой), все изменит.

Начиная разбираться в выдуманных вами историях, разговаривайте с собой как с любимым ребенком, чтобы от этой нежности страх быть недостаточно хорошей исчез и больше не определял ваше поведение. Чем более сознательно вы будете жить, чем лучше станете ощущать каждый момент, тем яснее увидите, что вы прекрасны.

В мире нет ни одной маленькой девочки, которая с рождения не знала бы, что она прекрасна. Мы теряем эти знания. Такова жизнь! Девочки теряют это понимание в разное время, но все равно теряют. И я думаю, мы проводим остаток жизни, пытаясь снова почувствовать себя так же — с помощью еды, шопинга, достижений на работе, делая счастливыми других. Но если бы вы знали, какая вы на самом деле, вы бы поразились! […]

У каждого человека своя история. У каждого есть причина, по которой он такой, какой есть. Старайтесь не забывать об этом, так как это помогает не осуждать других.

Тони Роббинс говорит:

«Чем больше вы признаете самое лучшее в других, тем больше благодарности испытываете за качества, которые делают их такими, какие они есть. Чем больше вы выражаете благодарность, тем более живыми и успешными чувствуете себя — и тем больше вы способны оценить самое лучшее в себе».


Несколько интересный вещей о каждом знаке Зодиака, о которых вы не знали

Несколько интересный вещей о каждом знаке Зодиака, о которых вы не знали



Ни для кого не секрет, что зная зодиакальный знак человека , можно судить о некоторых его чертах характера и личности в целом. Просто поразительно, какими иногда точными бывают эти характеристики.

Сегодня мы предлагаем вам узнать несколько малоизвестных фактов о знаках Зодиака. Это интересно!


ОВЕН
Даже если они это скрывают, на самом деле они постоянно ждут внимания от людей, о которых заботятся, и им очень не нравится, когда они не получают этого внимания.

ТЕЛЕЦ
Они очень скрытные; даже если вам кажется, что они много говорят и открыты для вас, вы никогда не узнаете о них все, потому что они никогда вам не откроются, только частично.

БЛИЗНЕЦЫ
Очень внимательны к тому, что делает людей счастливыми и их подбадривает — особенно любят делать приятное для близких людей.

РАК
Тихие и спокойные на вид, но на самом деле совершенно безумные. Однажды вы сами это поймете, и это даже немного жутко.

ЛЕВ

Всегда готовы тебе помочь в любой ситуации, даже готовы убить кого-нибудь ради тебя, если это будет необходимо.

ДЕВА
У них потрясающее чувство юмора, и они всегда готовы тебя подбодрить, если выдался плохой день.

ВЕСЫ
Не для всех милые и открытые (как их пытаются показать большинство гороскопов), тщательно выбирают себе друзей и всегда дают им реальные советы, без обещаний, что все будет хорошо.

СКОРПИОНЫ
Слишком восприимчивы ко всему происходящему. Сразу чувствуют, что что-то не так, даже раньше, чем ты решишься им это сказать.

СТРЕЛЕЦ
Несмотря на то, что они постоянно где-то тусуются и общаются с разными видами людей, у них есть очень маленький круг друзей, с которыми Стрельцы действительно чувствуют себя комфортно.

КОЗЕРОГ
Ооочень придирчивы, особенно к близким друзьям и людям, которым они доверяют. Они могут казаться заинтересованными, притворяться вежливыми, но на самом деле мысленно осуждать тебя.

ВОДОЛЕЙ
Они не безэмоциональные, они очень беспокоятся за тебя, просто не знают, как это показать.

РЫБЫ
Не щадя себя, постоянно попадают в какое-то дерьмо, при этом говоря, что с ними все в порядке. Хотя это не так. Сделают все возможное, чтобы помочь и сделать тебя счастливым.


Наши детские страдания и травмы формируют наш характер и нашу маску


Психоаналитик, автор книг по психологии, Лиз Бурбо пишет о том, что у людей имеется пять видов масок, в зависимости от того, какие моральные травмы нанесли наиболее ощутимый удар по Душе человека. В связи с этим формируется определенный склад характера, привычки, страхи и даже телосложение.


В своей книге «Пять травм, которые мешают быть самим собой», Лиз Бурбо говорит об ответственности каждого человека перед самим собой, перед своей Душой, перед собственным здоровьем. Всякая душевная травма, нанесенная кому бы то ни было, наносится и самому себе. И надолго. Так, что страдания передаются из поколения в поколение; они даже не осознаются, потому что считаются делом обычным. Из детских травм, из привычных страданий вырастают страдания массовые, всеобщие, принимающие форму социальных. Предательство, несправедливость, унижение, муки отвергнутой, покинутой души – это, как показывает Лиз Бурбо, глубоко личные травмы; но именно они составляют основу и сущность всех человеческих страданий. 

Ещё будучи ребенком, человек старается защититься от этой боли – его маска становится все более объемной. Маска помогает ему выжить. Ребёнок одевает маску, либо из желания быть любимым, либо из страха потерять чью-то любовь (в первую очередь матери и отца). Если же он уже не верит в любовь близких, то становится поистине невыносимым – агрессивным, готовым крушить все вокруг, вплоть до сведения счетов со своей собственной жизнью.
Маленький человек усваивает поведение, которое не свойственно его истинной сущности – Первозданой Душе. Как только маска надета, мы уже не являемся самими собой. Мы усваиваем поведение, соответствующее надетой маске.

Познакомимся с масками и соответствующими травмами:

•Беглец – травма отвергнутого. Желание уйти от ситуации, от людей, где тебя, по твоему мнению, отвергают. Ты боишься паники и чувства бессилия. Эта маска заставляет тебя верить, что ты не настолько важное существо, чтобы занимать место, которое ты занимаешь.
•Зависимый – травма покинутого. Эта маска заставляет тебя прибегать к ухищрениям, чтобы тебе уделяли больше внимания. Она может даже убедить тебя заболеть, лишь бы получать помощь и поддержку, которых ты жаждешь.
•Мазохист – травма унижения. Ты стараешься стать хорошим, великодушным, оказывать всем услуги, взваливать на свою спину дела, о которых тебя не просят. Ты делаешь все, чтобы быть полезным и не чувствовать себя униженным. Всегда, когда есть страх стыда за себя или страх унижения – это знак, что ты надел маску мазохиста.
•Контролирующий – травма предательства. Ты делаешь все , чтобы показать, что ты личность сильная и не позволишь себя использовать, а тем более решать за тебя. Ты становишься недоверчивым, нетерпимым, властным, всех контролируешь.

•Ригидный – травма несправедливости. Эта маска заставляет добиваться совершенства, и в связи с этим ты часто испытываешь гнев, нетерпение, критикуешь и упрекаешь других и самого себя.

Все эти маски являются порождениями нашего Эго. Наше Эго создавало маску для того, чтобы помочь самому себе – чтобы не чувствовать ту боль, которую наносит душевная травма. Например, ригидный считает себя очень справедливым человеком, а свою жизнь считает идеальной и беспроблемной. Мы видим, сколько сил и энергии приходится тратить человеку для поддержания своего взгляда на жизнь. Причем человек настолько сросся со своей маской, что не осознает её и не понимает, что сам себе создает проблемы в жизни. Например, у всех контролирующих и ригидных — гипертония.

Необходимо осознать свои травмы и маски и принять их. Необходимо дать себе право на пережитые тобой страдания и на озлобление по отношению к одному или обоим родителям, к сверстникам-мучителям. Переживая вновь страдания, испытанные тобой в детстве, ты проникаешься тем большим сочувствием и состраданием к ребенку в тебе, чем глубже и серьезнее будешь проходить этот этап. На этом же этапе ты должен оставить свою злость на родителей и обрести сочувствие к их страданиям. Принять и полюбить себя. Давать себе право быть таким, какой ты есть в настоящий момент. Только таким путем можно идти к воссоединению со своей Чистой Первозданой Душой.

Эту тему освещает также Барбара Бреннан. В своей книге «Свет исходящий» она также пишет о масках. По её мнению, целью формирования маски является защита от предполагаемой враждебности мира. Сутью маски является притворство и отрицание.


Маска всячески отрицает и абсолютно не признает наличие у себя боли, гнева, страха, вины. С точки зрения маски, гнев и боль существуют только вне личности. Если в жизни происходит какая-либо неприятность, то виноват в этом кто-то другой. Единственный способ выдержать этот маскарад состоит в том, чтобы постоянно доказывать окружающим, а заодно и самим себе, что мы безупречны и что мы играем по устоявшимся правилам. Если же мы не в силах этого делать, то стараемся доказать, что правы именно мы, а не все остальные.
Да, нам обидно жить по правилам, навязанным извне, к тому же, это очень тяжело. Мы всего лишь хотим жить в ладу с собой. Мы подчас даже не понимаем себя. Если вдруг мы начинаем раздражаться или гневаться, нас просто несет и мы в своем гневе и раздражении не можем остановиться. Не можем управлять собой. Нам могут даже сказать: «Возьми себя в руки, успокойся». Но волна гнева, захватившая нас, не отпускает ещё долго. И мы начинаем с жаром доказывать, что правы в своем гневе. Вот как сильно маска завладела всем нашим существом. Это она убеждает нас в праведности нашего гнева.

Ведь с точки зрения маски, её хозяин самый хороший и всегда правый. Однако где-то в глубине души, мы просто-таки наслаждаемся подобными взрывами. Выброс излишков энергии приносит облегчение, даже если это дурная энергия, даже если мы теряем над собой контроль, отказываясь от ответственности за безобразное поведение. Следовательно, в нашем сознании существует некая часть, которая наслаждается, наблюдая, как собственная негативная энергия удушливой волной изливается на окружающих. Это называется негативным удовольствием. Источник такого удовольствия наше низменное «я». В нашей Душе есть хищник – разрушительные силы. Нужно выявлять свои слабые и сильные стороны – тогда комплекс не сможет действовать по инерции – стихийно и непредсказуемо.


Величайшая ошибка каждой женщины, которая несёт боль и страдания…


Мы живём переполненные самыми разными заблуждениями. Их много, но есть очень важное заблуждение, которое настолько портит жизнь каждой из нас, что мы рыдаем ночами и испытываем мучения всю жизнь. И исходит это заблуждение из той нашей части, о которой мы ничего не знаем…

Мы не знаем себя… В глубине нас, в нашем бессознательном — 


наша Тень, то что мы вытеснили, то что не хотим знать про себя.

Да, да — мы многое не признаём в себе.

Но Вселенная так устроена, что она отзеркаливает нам, всё то, что мы вытеснили.

Мир и люди – наши зеркала.

Посмотрите, что вас раздражает, выводит из себя, злит?

Это всё есть внутри вас – это та часть вас, которую вы не принимаете и не желаете о ней знать…


А что вам нравится в людях, за что вы любите своего любимого человека?

Это тоже в вас есть, но в недостаточном количестве. А вам нужно этого побольше, у вас есть голод к этому…

И вы чувствуете, что для вашей внутренней гармонии это качество нужно увеличить ещё больше.

Вы стремитесь к любви другого человека, вы тоскуете о нём — о его тепле, о его ласке, о сиянии его глаз.

И вам так хочется почувствовать поток любви его сердца… Это делает вас счастливой… Вы верите в то, что рядом с ним вы станете счастливой, что ваша внутренняя гармония, внутреннее душевное равновесие и то, что люди называют счастьем вы, благодаря ему наконец обретёте. Это величайшая ошибка!!!

Вы не сможете стать более гармоничной за счет другого человека, даже любимого.

Это ваша величайшая ошибка, если вы думаете, что любовь другого может вас спасти, утолить ваш голод… Хотите узнать почему? Потому что ваща собственная ТЕНЬ в глубине вас будет постоянно вырываться наружу и отравлять жизнь и вам и ему…

И вы прекрасно об этом знаете…

Вы не раз уже испытывали этот кошмар, когда вас охватывает злость, обида, ненависть — и уже нет никакоой любви, никакой гармонии…

На самом деле,всё что присходит, это мир, люди, твой любимый, отзеркаливают тебе, всё то, что есть внутри тебя… Отзеркаливают ТЕНЬ… ту бездну, которая ворует твоё счастье и раскрывается кармическоая воронка, которая уноит всё — здоровье, любовь, саму жизнь…

Но ты можешь всё изменить и освободиться от своей тени. Всё тогда изменится. Ведь в тебе есть твой собственный потенциал. Он пока заблокирован твоей ТЕНЬЮ…

Ты можешь раскрыть его и стать целостной и самодостаточной.

И тогла ты научишься любить своего любимого не как калека, обделённый судьбой, а как гармоничная личность, уважающая свободу близкого человека и свою свободу.

И тогда ты научишься жить в гармонии, достигать успеха и зарабатывать достойные деньги.

каждый живет в таком мире который заслуживает


У каждого человека с раннего детства формируется своя картина мира. В результате влияния родителей, воспитателей, обычаев принятых в семье, в стране каждый из нас имеет свою уникальную неповторимую картину мира.

Фактически мы сами создаем свой мир, раскрашивая его в те краски и оттенки, которые сформированы у нас внутри. Все наши действия, все слова и мысли – это результат нашей картины мира. Люди видят именно то, что им хочется видеть. То, что заложено в их картине мира.


Если мать воспитывала сына в недоверии к миру, говорила ему о том, что людям нельзя доверять, что люди враждебны к нему, — то сын, когда вырастет, даже от жены будет прятать деньги. Он никогда не сможет наладить гармоничных отношений ни с деловыми партнерами, ни с друзьями. Он в любом слове и действии будет видеть угрозу, враждебность и обман. Это жизненная позиция Я- и ты- . Я об этом вам рассказывала в своих постах о жизненной позиции.

Естественно, что у такого человека очень силен Адаптивный Ребенок. Его жесткое эго постоянно держит его в напряжении. Что это значит?

Это значит, что у такого человека абсолютно будет отсутствовать творческая созидательная энергия. В лучшем случае он сможет работать исполнителем. А его постоянная напряженность будет приводить к различным заболеваниям – высокому давлению, болезням сердца, головным болям и т.п.

Мы видим, что наша жизнь полностью строится нами, нашим отношением к людям, к событиям.

Если ты смотришь на мир с любовью, наполняешь его своим позитивом, своей творческой энергией – то и мир отвечает тебе тем же.

Если же ты видишь только отрицательные стороны жизни, настроен недоверчиво или даже враждебно – то и мир, люди будут относиться к тебе также. Можешь считать свою жизнь растраченной попусту на всякие негативные мелочные придирки и выяснения отношений. Меняйся пока не поздно. Меняй свою жизненную позицию. Меняй свою негативную картину мира. В заключение я хочу привести два высказывания очень мудрого человека – Скилефa:

· Когда мы изменяем точку зрения на мир, то и мир начинает смотреть на нас по- другому.

· Каждый живет в таком мире, который заслуживает.