четверг, 17 ноября 2016 г.

Признаки психологической зависимости по Мелоди Битти


1. Забота о других. Созависимые могут: 

- думать и чувствовать, что они ответственны за других людей — за чувства, мысли, действия, выбор, желания, потребности, благополучие, недостаток благополучия, за самую судьбу других людей; 
- чувствовать тревогу, жалость и вину, когда другие люди имеют проблемы; 
- чувствовать непреодолимое желание — их тянет почти что силой — помогать тому человеку решить его проблемы, при этом они дают советы, которые другие не хотят принимать, созависимые дают скорострельную серию предложений либо пытаются урегулировать чувства других; 
- чувствовать злость, когда их помощь оказывается неэффективной; 
- предвосхищать потребности других людей; 
- удивляться, почему другие не делают то же самое для них; 
- обнаруживать, что они говорят «да», имея в виду «нет», и делают вещи, которые они в действительности не хотели делать, делают большую часть работы, чем они должны были бы делать по справедливости, и делают те вещи, которые другие люди в состоянии сделать сами для себя; 
- не знать, что они хотят и что им нужно: а если и знают, то говорят себе, что то, чего они хотят и в чем нуждаются, является неважным; 
- пытаться доставлять удовольствие другим, вместо того чтобы доставлять удовольствие себе; 
- обнаруживать, что их тянет к нуждающимся людям; 
- обнаруживать, что нуждающиеся люди тянутся к ним; 
- чувствовать скуку, пустоту и бесполезность, если нет кризиса в их жизни, проблемы, требующей решения, или кого-либо, кому необходимо помогать; 
- находить, что другие люди стали нетерпеливыми или злыми с ними в связи со всеми вышеперечисленными характеристиками. 

2. Низкое чувство собственного достоинства. Созависимые склонны: 

- происходить из нарушенных, эмоционально-репрессивных или дисфункциональных семей; 
- отрицать, что их семьи были нарушенными, эмоционально репрессивными или дисфункциональными; 
- докучать себе, дразнить себя всем, что бы с ними ни происходило, включая то, как они думают, чувствуют, выглядят, действуют и ведут себя; 
- злиться, резко защищать себя, становиться самонадеянными и негодующими, когда другие обвиняют и критикуют созависимых, т.е. делают нечто такое, что созависимые сами постоянно делают в отношении самих себя; 
- отвергать комплименты и похвалу; 
- думать, что они недостаточно хороши; 
- чувствовать себя виноватыми, когда тратят деньги на себя или позволяют себе развлечься, либо сделать что-то, не являющееся абсолютно необходимым; 
- бояться отвержения; 
- все принимать на свой счет; 
- так устраиваться в жизни, чтобы быть нуждающимися. 

3. Вытеснение (репрессия). Многие созависимые: 

- вытесняют свои мысли и чувства из своего осознания, потому что боятся и чувствуют себя виноватыми; 
- боятся позволить себе быть теми, кто они есть; 
- становятся ригидными, несгибаемыми и зажатыми собственным контролем. 

4. Одержимость. Созависимые склонны: 

- ужасно тревожиться о проблемах и других людях; 
- беспокоиться о самых глупых вещах; 
- думать и много говорить о других людях; 
- терять сон из-за проблем и поведения других людей; 
- мучиться, терзаться; 
- никогда не находить ответов на свои вопросы; контролировать людей; 
- пытаться «застукать» человека при совершении актов нехорошего поведения; 
- чувствовать себя не в состоянии прекратить говорить, думать и мучиться из-за других людей или проблем; 
- уклоняться от выполнения рутинных дел, поскольку они (созависимые) так расстроились из-за кого-то или из-за чего-то; 
- направлять всю свою энергию на других людей и проблемы; 
- удивляться, почему у них никогда нет сил, энергии; 
- удивляться, почему они не справляются с делами. 

5. Склонность к контролю. Многие созависимые: 

- какое-то время живут в гуще таких событий и с такими людьми, которые вышли из-под контроля, что дает созависимым чувство горечи и разочарования; 
- начали бояться позволять другим людям быть теми, кто они есть и разрешать событиям течь естественным путем; 
- не видят, что они боятся утратить контроль и ничего не делают с этим страхом; 
- думают, что они лучше знают, как нужно повернуть события и как люди должны себя вести; 
- пытаются контролировать события и людей, используя беспомощность, вину, ссоры, угрозы, дачу советов, манипулирование или доминирование; 
- в конечном счете терпят поражение в своих попытках или провоцируют у людей гнев; 
- сами становятся разочарованными и злобными; 
- чувствуют, что они сами попали под контроль событий и людей. 

6. Отрицание. Созависимые имеют тенденцию: 

- игнорировать проблемы и притворяться, будто их нет; 
- притворяться, будто обстоятельства не так плохи, как они есть; 
- говорить себе, что завтра будет лучше; 
- быть настолько занятыми, чтобы не иметь возможности обдумать серьезную ситуацию; 
- приходить в замешательство; 
- к депрессивному состоянию или плохому самочувствию; 
- ходить по врачам и принимать транквилизаторы, 
- становиться трудоголиками; 
- компульсивно тратить деньги; 
- переедать; 
- притворяться, что перечисленные вещи не случились с ними; 
- наблюдать, как проблемы становятся все сложнее; 
- верить лжи; 
- обманывать себя; 
- удивляться, почему они чувствуют себя так, будто сходят с ума. 

7. Зависимость. Многие созависимые: 

- не чувствуют себя счастливыми, довольными или умиротворенными; 
- ищут счастье вокруг себя; 
- вешаются на того человека или цепляются за то событие, которые, по их мысли, могут обеспечить им счастье; 
- чувствуют ужасную угрозу при мысли потерять ту вещь или человека, которые, как они думают, обеспечивают их счастье; 
- в прошлом не чувствовали любви и одобрения своих родителей; 
- не любят себя; 
- верят, что другие люди не могут их любить или не любят их; 
- отчаянно ищут любви и одобрения; 
- желают знать, найдут ли они когда-нибудь свою любовь. 

8. Плохие взаимоотношения. Созависимые часто: 

- обвиняют; 
- угрожают; 
- принуждают; 
- умоляют; 
- подкупают; 
- советуют; 
- не говорят то, что имеют в виду; 
- не имеют в виду то, что говорят; 
- не знают, что они имеют в виду; 
- не принимают себя всерьез; 
- думают, что другие люди не принимают созависимых всерьез; 
- принимают себя слишком серьезно; 
- думают, что большинство из того, что они вынуждены сказать, является неважным; 
- начинают говорить в циничной, неуважительной к себе или грубой манере; 
- извиняются за то, что побеспокоили других людей. 

9. Слабые границы. Созависимые часто: 

- говорят, что не потерпят больше определенных форм поведения от других людей; 
- постепенно повышают меру своего терпения до тех пор, пока они могут переносить и делать такие вещи, о которых они говорили, что никогда не вытерпят и не сделают, 
- позволяют другим причинять себе страдания; 
- длительно поддерживают такие отношения, в которых люди причиняют им страдания; 
- удивляются, почему это люди так больно их ранят, 
- жалуются, обвиняют, пытаются контролировать, а сами в это время продолжают оставаться теми же; 
- наконец, становятся злыми; 
- становятся полностью нетерпеливыми, интолерантными. 

10. Недостаток доверия. Созависимые: 

- не доверяют себе; 
- не доверяют своим чувствам; 
- не доверяют своим решениям; 
- не доверяют другим людям; 
- пытаются доверять людям, не заслуживающим доверия; 
- думают, что бог отверг их; 
- теряют веру в бога и доверие к нему. 

11. Гнев. Многие созависимые: 

- чувствуют себя очень напуганными, обиженными и гневными; 
- живут с людьми, которые являются очень напуганными, обиженными и гневными; 
- боятся собственного гнева; 
- боятся гнева других людей; 
- думают, что люди их покинут, если гнев проявится; 
- думают, что другие люди делают их злыми; 
- чувствуют себя надежнее со своим гневом, чем с чувствами горечи и обиды; 
- удивляются, будут ли они хоть когда-нибудь не испытывать чувства гнева. 

12. Проблемы секса. Некоторые созависимые: 

- и в постели лишь заботятся о других; 
- занимаются сексом, когда им этого не хочется; 
- вступают в сексуальные отношения в то время, когда они предпочли бы видеть заботу, поддержку со стороны других или просто почувствовать себя любимыми; 
- пытаются иметь секс тогда, когда они рассержены или обижены; 
- имеют сильные сексуальные фантазии в отношении других людей; 
- решают заиметь или фактически имеют внебрачные связи. 

13. Смесь. Созависимые имеют склонность: 

- быть в высшей степени ответственными; 
- быть в высшей степени безответственными; 
- становиться великомученицами (великомучениками), жертвуя своим счастьем и счастьем других тогда, когда не требуется жертвы; 
- находить, что трудно быть в близких отношениях с людьми; 
- находить, что им трудно предаваться развлечениям и забавам, быть спонтанными, естественными; 
- не искать себе помощи, потому что они говорят себе, что проблема не является такой уж тяжелой, что они сами в своих глазах недостаточно важны; 
- удивляться, почему это проблема не уходит, никуда не девается. 

14. Прогрессирование. На более поздних стадиях созависимости созависимые могут: 

- чувствовать себя как в летаргическом сне, т.е. вялыми, пассивными; 
- чувствовать себя подавленными, быть в состоянии депрессии; 
- становиться замкнутыми и изолированными от общества; 
- переживать полную утрату способности к выполнению рутинных обязанностей, привычных повседневных дел; 
- жестоко обращаться со своими детьми или перестать заботиться о них, забросить другие свои обязанности; 
- испытывать чувство безнадежности.
Если вам понравился материал, расскажите о нем друзьям:

0 коммент.:

Отправить комментарий