понедельник, 8 января 2018 г.

18 вопросов, побуждающие к размышлениям и дающие вам свободу


Никакое начало нового года ничего не значит, если вы всё еще намертво закрылись в своей зоне комфорта. Вы сами знаете, что это правда, но по-прежнему называете это своим выбором и своей жизнью. Вы действительно это выбираете и этого хотите?

Попробуйте мыслить не просто нешаблонно. Мыслите так, как будто шаблонов вообще не существует. Освободите свой разум! Как? Начните с того, что задайте себе следующие вопросы. Вопросы, которые сломают всё ваше привычное мышление, а значит вы получите возможность переориентировать свои мысли на то, что важнее, значимее и ценнее.


1. Одним предложением, кто вы?
2. Одним словом, зачем вы живёте?
3. За что стоит заплатить болью?
4. От чего вы никогда не откажетесь?
5. Чего вы всегда пытаетесь избежать?
6. Что вы считаете само собой разумеющимся каждый день?
7. Что вам нужно больше всего прямо сейчас?
8. Что бы вы сделали сейчас по-другому, если бы знали, что вас никто за это не осудит?
9. Что у вас невозможно украсть?
10. Кого бы вы простили прямо сейчас?
11. Счастье – это не … (подставьте сами)?
12. Какое впечатление о себе вы хотите оставить людям, которых любите?
13. Жизнь слишком коротка чтобы терпеть … (подставьте сами)?
14. Что вас когда-то пугало в жизни, но сейчас больше не пугает?
15. Что бы вы хотели запомнить навсегда?

16. Чего вы всегда ждёте?
17. Что недавно напомнило вам о том, как быстро летит время?
18. Что каждый человек мог бы и хотел бы сказать перед смертью?

А теперь немного деталей. Вопросы, которые вы регулярно себе задаете, могут определять то, кем вы постепенно становитесь. Самоанализ, если он используется эффективно и последовательно, шаг за шагом освобождает ваш разум, и вы учитесь делать акцент на том, что действительно имеет значение.

Если вы хотите лучше справляться со стрессом в своей собственной жизни, ответьте еще на несколько дополнительных вопросов. В отличие от предыдущих восемнадцати, в которых основное внимание уделяется общей картине, эти четыре вопроса будут поддерживать вас, когда вы станете отвлекаться на разочарования в повседневной жизни. Помните, что большинства из них можно было бы избежать, если бы вы просто потратили время и задали себе вопрос: «Что еще это могло бы значить?» Так что в следующий раз, когда непредвиденная жизненная ситуация будет выбивать вас из колеи, сделайте паузу, потом глубокий вдох, а затем спросите себя:

• Какую историю (версию произошедшего) я придумываю сам для себя касательно этой ситуации?
• Могу ли я быть абсолютно уверен, что эта история соответствует действительности?
• Как я себя чувствую и веду, когда рассказываю себе эту историю?
• Если я перестану рассказывать себе эту историю раз и навсегда, получу ли я абсолютно другой опыт?

Тщательно и осознанно это обдумайте. Прежде всего, вы должны помнить, что не ответы, которые вы получаете от других, а вопросы, которые вы задаете себе, помогут вам стать сильнее. И имейте в виду, что верных или неверных ответов нет. Потому что основной ответ для вас – это умение регулярно задавать себе правильные вопросы.


Предыдущая статья
Следующая статья
Похожие статьи